黑木耳含有丰硕的卵白质，其卵白质含量堪比植物食物，因而有“素中之荤”的佳誉;别的维生素E含量很是高，是美白肌肤的佳品;最主要的是含铁量 最高，说道补铁，正常都以为菠菜，瘦肉，植物肝脏中含量丰硕，其真正在所有食品中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多...
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