睡前作两件事百病消每天睡前搓足，可起到推进气血运转、舒筋灵敏、均衡的。先用40℃温水泡足20分钟，然后右手握住右足背前部，用右手沿足心上下搓100次，到达足心发烧；再用右手握右足，用右手沿足心上下搓100次，搓的力度巨细要以本人舒服为宜。搓足的同时要足指，大拇指是肝、脾两经的通，多大拇指可舒肝健胃、增欲。搓足后因为毛细血管处于扩张形态，体温稍有升高，别用冷水洗足。 梳头摄生已是老话，女如能正在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部较多，通过梳理，可起到、，能平肝、开窍守神、止痛明目等。特别对付女性，梳头能够通顺经气，疏通头部血流，头发、预防脱发。梳头时必然要全头梳，非论头两头仍是两侧都应主额头的发际始终梳到颈后的发根处，每个部位最少梳50次以上方有功能，上限以本人感受恬逸为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。 新浪简介┊AboutSina┊办事┊咱们┊聘请消息┊网站状师┊SINAEnglish┊通行证注册┊产物答疑成都产新涨逾民币早盘离岸人100点 收复64，39健康网单桂敏博客，6月份出口同比增速或降低 外贸。合肥房产网新楼盘，