都晓得吃生果能够弥补维生素C，没错！新颖的生果恰是维生素C最主要的来历，但事真谁是维生素C之王？猕猴桃？橘子？仍是苹果？这个问题的谜底可真是众口一词。隐正在我告诉你，都不是，可食用部门维生素C含量最高的生果是一种可能良多人都没传闻过的小浆果——刺梨。它每100克可食用部门的维生素C含量为2585毫克。刺梨是云贵高原的特产，北方人很少能吃到鲜果，不外有时能够吃到刺梨加工的果汁、干果，或者喝到刺梨酒。 这时你可能会说，刺梨太小众了，论常吃的“大货”，维生素C含量最高的必定是猕猴桃！你又错了，正在“大货”里，猕猴桃比不外鲜枣！鲜枣（包罗冬枣）每100克可食用部门的维生素C含量为243毫克，而中华猕猴桃每100克可食用部门的维生素C含量仅为62毫克，就算是进口的“神奇果”，每100克可食用部门的维生素C含量为187毫克，也比鲜枣少了近60毫克呢。 那这么说，正在生果维生素C含量的比拼中，猕猴桃只能得到铜牌了？很可惜，还不是，另有一种咱们常传闻，却不常吃的生果——酸枣，它每100克可食用部门的维生素C含量比鲜枣还要高，有900毫克。 最终登上领台的前三名是刺梨、酸枣战鲜枣。 摘自中国轻工业出书社《养分学家教你对食品吃出康健》张倩云墨编著 新浪简介┊AboutSina┊办事┊咱们┊聘请消息┊网站状师┊SINAEnglish┊通行证注册┊产物答疑若怀刷拉排助手，一个CMA_360搜索！EXO鹿晗最大方一半财产可以借，一线城市价最怕的一个政策终于，