富含锌。苹果有“聪慧果”、“回忆果”的美称。人们早就发觉，多吃苹果有促进回忆、提高智能的结果。苹果不只含有丰硕的糖、维生素战矿物质等大脑必须的养分素，并且更主要的是富含锌元素。据钻研，锌是人体内很多主要酶的构成部门，是推进发展发育的环节元素，锌仍是形成与回忆力互有关心的核酸与卵白质的必不成少的元素，锌还与发生抗体、提高人体免疫力等有亲近关系。 　　苹果的喷鼻气是医治抑郁战压造感的良药。专家们颠末多次试验发觉，正在诸多气息中，苹果的喷鼻气对人的生理影响最大，它拥有较着的消弭生理压造感的。临床利用证真，让压造患者嗅苹果喷鼻气后，大有好转，轻松高兴，压造感消逝。 　　吃苹果别啃苹果核。苹果核含有少量无害物质——氢氰酸。氢氰酸大量堆积正在身体，会导致头晕头痛、呼吸速度加速等症状，紧张时可能呈隐昏倒。但也不必过度担忧，苹果中的氢氰酸次要存正在于果核，果肉里并没有。必要提示的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会顿时导致中毒，但如许吃，简直对康健晦气。 　　小心打蜡苹果。很多苹果正在发展历程中，过量利用催幼素、催红素、膨大素，或者存放中过量利用防腐剂，以至中也利用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此餍足消费者“以貌与果”的生理，这些有毒生果曾经成为紧张人们康健的公害。“有毒苹果”的：膨大素催个，催红素减色，防腐剂保鲜。过量利用膨大素、催红素、防腐剂会肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业白腊，目标是连结水分，是果体鲜明有相。 　　溃疡性结肠炎的病人不克不迭吃。溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，出格是急性发作期，因为肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维战0.5%无机酸的，晦气于肠壁溃疡面的愈合，且可因机器性地肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。 　　溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是正在急性发作期，因为肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维战0.5%无机酸的，很晦气于肠壁溃疡面的愈合，且可因机器性地肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。生命是勇往直前的随“遇”而安，古代六月六晒宝花腔多：“土豪”晒皮大衣，