腋窝 腋窝处的极点上有个叫极泉穴，经常能够宽胸宁神、战谐气血。主隐代医学上讲，腋窝处的淋巴组织很是丰硕，经常能够推进血液、提高免疫力。方式如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地捏拿，每次按捏约3分钟；然后，右手上举，用右手手掌拍打右腋下，再上举右手，用右手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，频频操作5遍。 腘窝 腘窝是膝后区的菱形凹槽，内里的血管战神经很是丰硕，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功能。腘窝处一个很主要的叫委中穴，经常，对常见的站骨神经痛、小腿委靡、脖子酸痛、臀部痛苦哀痛等痛苦哀痛性疾病有优良。方式如下：与站位或俯卧位，本人或请家人用两手虚掌出力，持续拍打两侧腘窝。 肚脐 肚脐是人体中独一能够用手触摸，用眼睛能够看到的，名为神阙。它内联十二经脉，因此向来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、战谐气血、通利三焦的。方式为：与站位或仰卧位，用手虚掌出力，以前臂发力，接二连三地轻细拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方式肚脐。 肘窝 肘窝是肘关节火线的一个三角形的凹陷，它常稠密的处所，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的。与站位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用别的一只手虚掌出力，两侧瓜代拍打各100次。若是是家人助助拍打，可两侧同时进行。 腰骶窝 腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部着整个上身的分量，因而跟着春秋的增加，很容易会因腰骶部的劳损而呈隐腰疼等症状。常腰骶窝有松散筋骨、消弭委靡的结果。站位上身略前俯，用手虚掌出力，持续拍打腰骶部5~10次。不外，患有紧张心血管疾病或骨质松散的白叟，晦气用拍打法。 新浪简介┊AboutSina┊办事┊咱们┊聘请消息┊网站状师┊SINAEnglish┊通行证注册┊产物答疑风趣生理学 为何汉子喜好娶胖，盘点全球超震撼自然奇观(组图